الرئيسيةالبوواابهالتسجيلدخولاليوميةس .و .ج

شاطر | 
 

  نصائح رمضانية !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوسو موما
مُؤسسَة المُنتَدى
مُؤسسَة المُنتَدى
avatar

≈ الجنـِـسِ *: : انثى

≈ مسآهمآتـِـِك : 790

≈ عمركِ - : 22


مُساهمةموضوع: نصائح رمضانية !   الثلاثاء يوليو 31, 2012 9:53 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ينبغي على الصائم تجنب ما يلي قدر الإمكان:


_ الإبتعاد عن الطعام المقلي و الغني بالدهو
ن

_ الإبتعاد عن الطعام الذي يحتوي كثيراً من المواد السكرية خصوصاً
في السحور حتى لا يشعر بالعطش .


_ عند السحور عدم الافراط في تناول الطعام .

_ عدم تناول كميات كبيرة من الشاي خلال السحور ,
لأن الشاي مدر للبول و بذلك يحرم الجسم من بعض
المعادن والأملاح المفيدة التي يحتاجها أثناء النهار
.

_ أن يتناول طعامه من الخضروات غير المطهية بطريقة خفيفة
بدون تسبيك لكي تمنع الحرقان، وألاّ يكثر من التوابل والبهارات
كالفلفل الأسود والشطة وأن يحرص على طبق السلطة .


_ يستحب أن تكون اللحوم والطيور أو الأسماك مشوية أو
مسلوقة وقليلة المحتوى من الدهون، مثل لحوم الدواجن
أو الأسماك أو اللحم البقري ، والا يكثر من النشويات
كالأرز والبطاطس والخبز والمكرونة .


_ يجب الا يسرف عند الإفطار من شرب السوائل بكميات كبيرة،
لأنها تؤدي الى امتلاء البطن والشبع ، مع تخفيف العصارات
الهاضمة وبالتالي بطء الهضم.


_ يجب تقليل الملح والمخللات والمشهيات والأكلات الدسمة
والمحمرة والصلصات والمقليات,لأنها ثقيلة على المعدة والقولون،
وتؤذي الكبد وترهقه، فضلاً عن زيادة الاحساس بالعطش .


_ كثرة شرب السوائل، ولا بأس بقليل من الفواكه الطازجة،
وقليلة المحتوى من السكر كالبرتقال، واليوسفي والرمان والجوافة ،
وشرائح بسيطة من البطيخ والشمام ، على أن تكون في
منتصف الفترة ما بين الفطور والسحور.


_ يجب تقليل كمية الحلوى المعتادة في رمضان من كنافة أو قطايف
أو مكسرات كالجوز واللوز وقمر الدين ، لارتفاع نسبة المواد
السكرية والنشوية والدهون فيها، ولأنها تحتاج لجهد هضمي كبير,
واذا تم تناولها فليكن في منتصف الفترة ما بين الفطور والسحور.


_ من الأفضل أن يريح الصائم معدته وجسمه من الطعام إلا بكميات
بسيطة في فترة ما بين الفطور والسحور. برعاية شلة عالم الانمي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soso.just-forum.net
miss amu
نَآئبة المُديرَة
نَآئبة المُديرَة
avatar

≈ الجنـِـسِ *: : انثى

≈ مسآهمآتـِـِك : 1228


مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية !   الثلاثاء يوليو 31, 2012 9:57 am

و ا ا ا ا و
بجد موضوعك منسق و ابداعي

تسلمي يا قمر ع المجهود
جزاكي الله خيرا

تقبلي مروري




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


التصميم : miss amu
التأثير : يسورة , شكرا لك ^^

لكل من احب :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sherook.ahlamontada.com
سوسو موما
مُؤسسَة المُنتَدى
مُؤسسَة المُنتَدى
avatar

≈ الجنـِـسِ *: : انثى

≈ مسآهمآتـِـِك : 790

≈ عمركِ - : 22


مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية !   الثلاثاء يوليو 31, 2012 11:31 am

نورتي الموضوع حياااتي

اهليييييييييييييييييييييييين بيك مافيه ابدع منك

تسلمي عالمرور




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soso.just-forum.net
يسورة
مُديرَة
مُديرَة
avatar

≈ الجنـِـسِ *: : انثى

≈ مسآهمآتـِـِك : 614


مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية !   الثلاثاء فبراير 26, 2013 11:01 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فعلا موضوع رائع ومميز
مبدعة كعادتك بمواضيعكي عزيزتي سوسو
هههههههههه احلا شي انا قبل مايدق المدفع اكون محضرة كاسة المي الباردة كتير واحطهة
بالثلاجة هع
واخلص ددلو كامل من المي وببسي واهم شي الفيمتو خخخخخ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا طبعا ماننسى البوظة لازم كل يوم
لاوبت عمي العصر هية مو صايمة تقعد تشرب مي قدامي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ههههههههه
مشكوووووورة حبي عالموضوع
ودي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اعدكم
اعدكم بان ابقى بهذا المنتدى كل ماتتني فرصة
اعدكم بانني ساستحق لقب المديرة
اعدكم بانني سوف اثابر بالمواضيع المنسقة والردود الرائعة
لا للكسل لا للخمول 
سوف اتحمل المسؤلية واقوم بما يملي علي واجبي 
اعدكم ، اعدكم .........


*مشتركةة في حملةة انعاش للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://girls2010dream2011.ba7r.org
 
نصائح رمضانية !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: دِيِيِنُنــاَ اَلْاِسْلَاَمِيِـ.. :: رَمَضَآن..يَجْمَعُنَآآ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قصة من تاليفي عن انمي ناروتو بعنوان(اخي الصغير....... اهلا بعودتك)
الجمعة أبريل 28, 2017 7:10 am من طرف ايزومي

» قصة عن انمي ناروتو(احبك يا التاشي) منقولة
الجمعة أبريل 28, 2017 6:34 am من طرف ايزومي

» لقد عدت
الأحد فبراير 23, 2014 2:44 am من طرف دنوشة

» رمزيات منوعة للمسن
السبت فبراير 15, 2014 3:18 am من طرف دنوشة

» السلام عليكم
الجمعة فبراير 14, 2014 12:21 pm من طرف دنوشة

» طَلَب دُموع الخَريف ...الستَايل
الجمعة فبراير 14, 2014 12:19 pm من طرف دنوشة

» سسسًكرآبزآت للتصصًميم ،،!
الجمعة فبراير 14, 2014 12:17 pm من طرف دنوشة

» اجمل صور ساكورا وساسكي
الجمعة فبراير 14, 2014 12:14 pm من طرف دنوشة

» خلينا نفرح بعيد الحب
الجمعة فبراير 14, 2014 12:03 pm من طرف دنوشة